المحتويات
- 1 أهم الطرق لزيادة التركيز عند الأطفال
- 2 التغذية السليمة الأطعمة التي يتناولها الطفل تؤثر بشكل مباشر في سلوكه وعلى عمل العمليات
- 3 العقلية لديه، فتناول الطعام الصحي المشبع بالبروتينات مثل البيض،
- 4 اللوز، واللحوم الطازجة الخالية من دهون تساعد على زيادة مستوى التركيز.
- 5 أما تناول الوجبات السريعة غير الصحية والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر تسبب خمولاً
- 6 وكسلاً. ولذلك يجب متابعة ماذا يأكل الطفل والحرص على إبعاده عن الأطعمة الضارة،
- 7 لأن الطعام الصحي له صلة مباشرة ورئيسية بمدى تركيز الطفل.
- 8 النوم والإستراحة عليك التأكد من أن الطفل ينام بما يكفي ليلاً لأن معظم الأطفال يستطيعون التركيز
- 9 بشكل أكبر بعد الحصول على قسطٍ من النوم،
- 10 وكذلك التأكد من أن يحصل على فترات الراحة خلال النهار،
- 11 فيجب أخذ فترة دخوله إلى الحمام واستراحة الطعام في الحسبان قبل أن يبدأ وقت الدراسة لإبعاد
- 12 المشتتات عنه. ومن المهم أيضاً أن يقوم بغفوة لمدة 20 دقيقة بعد دوامه في المدرسة أو بعد الظهر
- 13 حتى يساعده على التركيز بشكل أفضل.
- 14 النشاط الجسدي عند وجود طرق للتنفيس عن الطاقة الزائدة عند الطفل كاللعب والجري والألعاب
- 15 الرياضية، تصبح مهمة جعله يركز في مهامه ودروسه أسهل بكثير،
- 16 لأنه يصبح أقل اضطراباً وقلقاً،
- 17 ويقل مستوى الملل لديه.
- 18 وتتفاوت مستويات الطاقة الجسدية لدى الاطفال ولذلك عليك استغلال زيادة مستوى الطاقة لديه في
- 19 القيام بالمهام الصعبة،
- 20 ثم في حالة الفتور وانخفاض مستوى الطاقة تنتقل إلى نشاطات أخف وأسهل.
- 21 تنظيم البيئة من الأمور التي تساعد على زيادة تركيز الطفل تواجده في بيئة منظمة.
- 22 فعلى سبيل المثال إذا كان الطفل معتاداً على الدراسة على طاولة غير منظمة ومليئة بالكتب
- 23 والألعاب والألوان فهناك مشكلة،
- 24 ويجب عليه تعلم أن يُبقي قرطاسيته وألعابه وغرفته مرتبة.
- 25 فيستطيع التركيز عند تواجد كل شيء في مكانه الذي يجب أن يكون فيه.
أهم الطرق لزيادة التركيز عند الأطفال
