الطب الأصيل

تحذير لشرب الشاي الصيني

يوصى بشرب حوالي لتر واحد (حوالي 4 أكواب) من الشاي الصيني يوميًا للحصول على مادة البوليفينول بكمية تحقق الفائدة المرجوة.
ليس من الجيد شرب الشاي بعد تخميره لأكثر من 30-60 دقيقة ، لأن مكوناته سوف تتأكسد.

شرب الكثير من الشاي في فترة زمنية قصيرة.

لا يفضل شرب الكثير من الشاي في فترة زمنية قصيرة. الطريقة الصحيحة هي شرب الشاي عدة مرات في اليوم على فترات ، بحيث يمكن للجهاز الهضمي امتصاص وامتصاص مركبات البوليفينول المفيدة الموجودة فيه.

ربط الفلافونويد الموجود في الشاي

يمكن أيضًا ربط الفلافونويد الموجود في الشاي بالحديد الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية ، ويقلل من امتصاصه في الجهاز الهضمي بحوالي 15٪. لذلك ، ينصح بفصل شرب الشاي عن الوجبات التي تحتوي على الحديد النباتي ، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد ، أو يتعرضون له. 
يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تستخدم أي نوع من الأدوية للتأكد من أنه لا يتداخل مع مركبات الشاي ، مثل المنشطات ومخففات الدم. 

الكافيين أثناء الحمل

أيضًا ، قد تؤدي الكميات الكبيرة من الكافيين أثناء الحمل إلى مشاكل الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة ، لذلك ينصح بعدم تجاوز شرب ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا.

الآثار الجانبية للشرب المفرط للشاي

فيما يتعلق بالآثار الجانبية لشرب الشاي الصيني الاسود ، يرتبط معظمها بمحتوى الكافيين ، حيث أن الإفراط في شرب الكافيين قد يؤدي إلى

الأعراض التالية غير المرغوب فيها: 

  1. زيادة معدل ضربات القلب.
  2. الشعور بنبض القلب.
  3. الأرق.
  4. ضغط عصبى.
  5. يرتجف.
  6. صداع الراس.
  7. وجع بطن.
  8. الغثيان والقيء والاسهال.
  9. زيادة كمية البول.

الفئات التي للحد من شرب الشاي

أيضا ، من الضروري الحد من شرب الشاي لأنه يحتوي على مادة الكافيين لأولئك الذين يعانون من الأمراض التالية للحد من

حدوث مضاعفات: 

  1. اضطرابات القلق.
  2. مشاكل النزيف.
  3. داء السكري.
  4. متلازمة القولون العصبي.
  5. ضغط دم مرتفع.
  6. هشاشة العظام.
السابق
فوائد الشاي الصيني للتنحيف
التالي
فوائد الشاي الصيني بشكل عام

اترك تعليقاً