تطوير الذات

ما هو السلوك اللاعقلاني واستخدماته

ما هو السلوك اللاعقلاني واستخدماته

ما هو السلوك اللاعقلاني واستخدماته ,, من انواع السلوكيات التي يتبعها الانسان في حياته

ويتم دراسة السلوك الاعقلاني في علم النفس لمعرفة سلوكيات الانسان في ممارسة حياته

قد قام علم النفس بتقسيم السلوكيات ، وقد يعتبر السلوك اللاعقلاني من أصعب أنواع السلوكيات التي من الممكن التفاهم معها ، والسلوك اللاعقلاني يعني أن الشخص صاحب هذا السلوك لا يستمع إلى فطرته السليمة المبنية على المنطق والعقل كباقي الأشخاص الطبيعيين ، وفي الواقع قد وضع علم النفس بعض الاستراتيجيات الهامة والمفيدة للتعامل مع هؤلاء الأشخاص ، كما أنه أوضح نصائح إذا كنت شخص تمتلك سلوك لاعقلاني .

مفهوم السلوك اللاعقلاني

في عالمنا الواقعي غالبًا ما نصادف سلوكيات لاعقلانية من حولنا ، وفي الواقع قد لا يقتصر السلوك اللاعقلاني على عدد قليل من الأشخاص الغير عقلانيين فحسب بل أن هذا السلوك يمكنه أن يصبح الخيار لمعظم الاشخاص في المجتمع ، والسلوك اللاعقلاني قد يؤدي للكثير من المشاكل ، والقضايا الاجتماعية ، كإدمان المخدرات ، وسوء التغذية ، والتأثير على الصحة .

استخدام السلوك اللاعقلاني للقيام بعمل أفضل

يجب معرفة أن تذكير الاشخاص بسلوكياتهم وسلبياتهم لن ينجح على طول الطريق ، ويجب أيضًا على صاحب هذا السلوك أن يقوم بإنشاء قواعد تحكم سلوكياته هذه ، ومعرفة مكانه وسط البشر من حوله .

ما هو السلوك اللاعقلاني واستخدماته
علامات السلوك اللاعقلاني

  • التحدث بشكل عنيف عن افكارك ومشاعرك ، وتنكر افعالك عن طريق الدفاع عن النفس بشكل غير مبرر .
  • اتباع أساليب مثل الغضب واللوم ، وهذا محاولة لكي تقوم بترهيب من حولك .
  • الانسحاب بشكل غامض وصامت اعتقادًا في أن هذا سيحدث تغييرًا في الأحداث .
  • التخلي عن النفس والمقاومة حتى لا يسيطر على أفكارك أحد ، وتستمر في هذا السلوك .

في الواقع أن الشيء الوحيد الذي يجب عليك القيام به هنا هو التوقف عن استكمال هذا السلوك ، حيث أنت بهذه العلامات ستبتعد عن كل من حولك ، وكل هذا سيؤدي بدوره إلى فك أي ترابط داخلي ناحية أي شخص يحبك بصدق .

لماذا يحدث السلوك غير العقلاني

من الممكن أن نتعامل جميعًا مع شخص كان غير عقلاني في مرحلة ما من حياتنا ، كما أن لدينا جميعًا القدرة على أن نكون على هذا النحو من حين لآخر ، وعندما كنا غير عقلانيين ، كان هناك عادةً شخص يطلب منا الهدوء أو النظر إلى الأشياء بطريقة مختلفة، لكن شيء مضحك يحدث عندما تصبح غير عقلاني ، حيث تصبح ردودك وردود أفعالك أكثر بدائية من المنطقية ، وتبدأ في الحصول على رؤية ضيقة وتفعل أشياء تعتقد أنها ستفي بالحاجة ، أو شيء تعتقد أنك بحاجة إليه .

فمثلاً يعتقد الأشخاص الذين يعانون من السُكر الشديد عادة أنهم يعرفون ما يريدون ، لكنهم دائمًا ما يكونون مرتبكين قليلاً بطريقة ما ، لكن الأشخاص الذين يعملون بشكل أو بآخر في حالة طبيعية  يتصرف بشكل غير عقلاني يعتقدون أنهم يعرفون أن ما يريدون هو عقلاني ، وعادة ما يعتقدون أن هناك طريقة واحدة فقط للحصول على ما يريدون ، وسوف يفعلون كل ما يلزم للحصول عليه.

كيف يجب التعامل مع السلوك اللاعقلاني

في بادئ الأمر يجب على معظم الناس التعامل بحرص شديد مع الشخص الذي يعاني من السلوك اللاعقلاني
وتعتبر الطريقة الصحيحة التي يجب التعامل بها مع صاحب السلوك اللاعقلاني هي محاولة جعله يرى السبب
كما أنه يجب استخدام المنطق في هذه الأمور لكي يتم إقناعه بوجهة نظره الخطأ .

لكن في الكثير من الأحيان هذه الطريقة تأتي بنتائج عكسية وتزيد الأمور سوءًا
مما يعمل على تصاعد الموقف وهذا بدوره لا يثمر شيئًا ، وبعدها تأتي الطريقة المعاكسة وهي استراتيجية أفضل للتعامل مع السلوك اللاعقلاني
حيث يراك هذا الشخص كحليف له وليس عدوًا ، ولكن هذه الاستراتيجية تتطلب الهدوء والسكينة اثناء التعامل
وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد في التعامل مع الشخص ذات السلوك اللاعقلاني ومنها :

التعرف على نمط السلوك اللاعقلاني

في الواقع أن هذه من أهم النصائح حيث معرفتك بالشخص اللاعقلاني

ستسهل عليك الكثير من حيث التعامل معه ، والتصرف بحكمة تلائم سلوكياته .

ممارسة الاتزان

يجب أن تكرر لنفسك عندما تواجه السلوك اللاعقلاني أنه يجب أن تكون متزنًا

وأسأل نفسك عن التحديات التي ستقابلك خلال اليوم وهذا الاتزان يقوم بتطوير المهارات الشخصية لدى الانسان

ويكون أكثر فعالية مع الأشخاص اللاعقلانية .

تذكر الأشخاص المؤثرة في حياتك

هذه الاستراتيجية تساعد كثيرًا في العطاء والشعور بالامتنان

حيث أنك عندما تتذكر شخص ما أهتم بك ستستفاد كثيرًا في تحقيق التوازن الداخلي الذي يؤهلك أن تصبح موجه جيد لمن حولك .

تبرئة نفسك

يجب أن تكافح في التعامل مع المشاكل من حولك ، ويجب معرفة أن كل شخص يواجه صعوبات في حياته ، ويجب معرفة كيفية التخلص من الخوف والإحباط .

تعلم الهدوء

يجب أن يتعلم الشخص الهدوء وخاصة إذا كان على وشك فقدان السيطرة

فتعلم الهدوء يساعد على التخلص من الضغط الشديد ، ولا تبدأ بالهجوم في أي مناقشة

ويجب إظهار الإيجابية والاتزان حتى لا تصاب بالضيق ، والإحباط ، وخيبة الأمل ، وفي الواقع أن هذه الاستراتيجية تساعد غيرك في إخراج الأشياء من صناديقهم

وعملية التنفيس قد تكون من الأمور الصحية التي تساعد الشخص اللاعقلاني في عدم الشعور بخيبة أمل .

تعميق المحادثة مع الطرف الأخر

يشعر الشخص اللاعقلاني بالإحباط ، والضيق ، وخيبة الأمل كثيرًا
وتعميق المحادثة تجعل هذا الشخص يهدأ ، ويتحدث بحرية عن مخاوفه وسلوكه الغير عقلاني
فهذا يساعد كثيرًا، ولكن في بعض الأحيان يكون لدى الأشخاص اللاعقلانيين نبرات مضطربة لدرجة أنهم يغضبون كثيرًا .

هنا الكلمات المشجعة تكون لها مفعول السحر على الشخص وسلوكه من الممكن أن يتغير للأفضل

وأحيانًا ما تكون مشاكل الشخص اللاعقلاني من الصعب التغلب عليها
وهنا يجب استشارة طبيب نفسي في أسرع وقت ، فالطبيب النفسي له دور فعال في التحكم في السلوك اللاعقلاني ، ويضع خطة محكمة للتغلب على أي مشكلة .

وفي النهاية إن استجابات الشخص اللاعقلانية التي تصيب أي أنسان قد تعتمد بشكل كبير على معتقدات فكرية غير صحيحة
هي التي يحكم بها في حياته ويدرك من خلالها الأمور ، وهي التي تحدد شخصيته فيما بعد
وفي الواقع أن المعتقدات اللاعقلانية هي محور العديد من النظريات النفسية .

هذا ظهر في العديد من الأبحاث حيث أن هذه المعتقدات اللاعقلانية تؤدي في الغالب إلى عواطف غير صحية
وسلوكيات مختلة وتؤدي بدورها إلى اضطرابات نفسية ، وهنا يأتي دور المعالج النفسي الذي يتبع أكثر من أسلوب في العلاج مثل العلاج السلوكي العاطفي العقلاني
والعلاج السلوكي المعرفي ، وهذه العلاجات يقوم من خلالها الطبيب بمناقشة المعتقدات غير العقلانية لتعزيز طرق أكثر عقلانية في التفكير لدى الشخص المصاب .

 

السابق
ما هي أنواع التفاعلات الكيميائية ومثال لكل نوع
التالي
كيف يتم انتاج الغاز بالمخلفات العضوية

اترك تعليقاً