معلومات حول التعرق وفوائده للجسم

معلومات حول التعرق وفوائده للجسم

بات من المعروف ان العرق هو احدى العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم على مدار اليوم لان الجسم يحتوي على العديد من الخفايا و المعلومات التي لم يكتشفها البشر بعدالعرق

ولهذا السبب يعتقد الكثير من الناس ان جسم الانسان يمر بحالات بيولوجية فعليا لا يحتاجها الا انه في الواقع ان اصغر الاجزاء و المكونات الموجودة في جسم الانسان لها دورها المهم في المحافظة على صحة جسم الانسان

تطهير الجسم من السموم
ان احد اهم فوائد العرق للجسم  هي ازالة السموم الى خارج الجسم و خاصة تلك السموم التي تمتلك تاثير سلبي و سريع على صحة الكلى و الكبد و القلب و من ابرز السموم التي يمكن التخلص منها عن طريق العرق هي الزئبق و الرصاص حيث تتجمع هذه المواد في الجسم و من الجيد التخلص منها بشكل دوري لكي لا تزيد عن الحد المسموح به

كمية العرق
على الرغم من ان النساء تمتلك غدد عرق اكثر من الرجال الا ان الرجال يفرزون العرق بكميات اكبر من النساء  و تم اثبات ذلك عن طريق بعض الدراسات التي اجريت على مجموعات من النساء و الرجال كل على حدى حيث وجد ان كمية العرق التي تخرج من الرجال الاصحاء و الرياضيين هي اكثر من كمية العرق التي تقوم باخراجها اجساد النساء الرياضيات تحت نفس الظروف و الجدير بالذكر ان الرجل الرياضي يفرز كمية عرق اكثر من الرجل غير الرياضي في نفس الظروف و الامر نفسه يحدث مع السيدات فالمراة الرياضية تفرز كمية عرق اكثر من  كمية العرق التي تفرزها المراة غير الرياضية في نفس الظروف

الاسترخاء
سيكون من المفاجئ معرفة ان العرق يمكنه ان يساعد المرء على الاسترخاء و الشعور بالارتياح و ذلك لكون الجسم يطلق مادة الاندورفين في الجسم و خصوصا عندما يتعلق العرق في اداء التمارين الرياضية  و الجدير بالذكر ان هذه المادة تساعد الجسم على التخلص من الاعياء و الضغط النفسي

فوائد العرق للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي يمكن ان يستفيد منها الجسم من العرق الا ان من اكثر الفوائد التي يمكن للجسم الاستفادة منها هي قدرة العرق على تنظيف البشرة حيث  يقوم العرق عندما يفرز عن طريق الغدد العرقية بتفتيح المسامات في البشرة و بالتالي فان الشوائب تخرج بالكامل لسطح البشرة حيث يمكن ازالتها بكل سهولة و الجدير بالذكر ان البشرة تصبح اكثر نعومة بعد التنظيف من العرق لهذا الامر يعتبر العرق ليس له اي رائحة و تنتج هذه الرائحة الكريهة عندما يختلط العرق بالبكتيريا

فوائد التعرق للتخسيس
ان العرق  هو احد اهم مفاتيح فقدان الوزن حيث ان الجسم يقوم بزيادة من عمليات الهدم في جزيئات الدهون عند تعرضه لحالة التعرق و كما ان العرق يعمل على التسهيل على الدهون من الخروج الى خارج الجسم على شكل عرق الا انه يتوجب على المرء ان يستمر في تناول العناصر الغذائية المناسبة لتعويض الطاقة التي يتم فقدها اثناء التمارين الرياضية

فوائد العرق اثناء الرياضة
العرق يعمل العرق اثناء اداء التمارين الرياضية على مساعدة الجسم في الحفاظ على نشاط و حيوية الدورة الدموية كما انه يعمل على التخلص من نسبة عالية من السموم الموجودة في الجسم اضافة الى كمية كبيرة من العناصر الضارة التي يجب ان تكون نسبتها في الجسم عالية جدا و الجدير بالذكر فان العرق يكون بمساعدة الجسم على افراز هرمون الاندورفين و الذي يلعب دورا فعالا في منح السعادة الى المرء كما ان هذا الهرمون يعمل كعلاجا طبيعيا للتخلص من حالات التوتر و التشنج و يعالج من امراض نفسية خطيرة مزمنة كالاكتئاب

اضرار العرق
يتميز العرق بقدرته الفعالة على تقديم العديد من الفوائد للجسم التي لا تعد و لا تحصى الا انه من جهة اخرى فالتعرق يمكن ان يكون في بعض الحالات ذو تاثير سلبي و ضار على الجسم و تكون هذه الحالة عند بقاء العرق على الجسم لفترة طويلة من الزمن دون ان يتم تنظيفه او ازالته بالماء و الصابون لان العرق يحتوي على نسبة عالية من الاملاح و الميكروبات و الدهون و السموم التي تخرج خارج الجسم عن طريقه لهذا السبب يجب الاغتسال و التخلص منه منعا من خطر الاصابة بمشاكل صحية جلدية كالتعرض للالتهابات الجلدية