المحتويات
- 1 مقالة عن كيف اتعامل مع طفلى العصبي
- 2 التحدث مع الطفل يُشكّل التحدث مع الطفل حول مسببات العصبية والقلق لديه أول وأهم خطوات
- 3 التعامل معه ومساعدته على تجاوز ما يمر به،
- 4 فالتحدث معه من قبل الأهل أو مقدمي الرعاية الأولية
- 5 ينطوي على طمأنته حول ما يشعر به،
- 6 وإظهار أنّ هناك من يتفهم مشاعره هذه،
- 7 كما يُمكن توضيح
- 8 بعض تأثيرات العصبية والقلق على جسم الإنسان في حال كان الطفل ذو عمر يُتيح له فهم ذلك،
- 9 إلى
- 10 جانب ذلك فإنّه من المهم تقديم العون للطفل في إيجاد الحلول لقلقه وعصبيته دون إبعاده عن
- 11 المسبب لهذه المشاعر، حتّى لا يشعر الطفل بعدم القدرة على تجاوز الأمر، وإنّما لا بدّ من التفكير
- 12 سوياً بكيفية المضي قدماً.
- 13 الحفاظ على الهدوء تحتل الطريقة التي يُعبّر بها الآباء عن قلقهم أو عصبيتهم أمام الطفل أهميةً كبيرةً
- 14 في تعليم الطفل كيفية التصرف في المواقف العصيبة،
- 15 نظراً إلى أنّ الطفل يستمد من ردود فعل
- 16 الأبوين كيفية الاستجابة عند حدوث أمر عصيب،
- 17 ممّا يُشير إلى ضرورة محافظة الآباء على هدوئهم
- 18 ورباطة جأشهم أمام الطفل،
- 19 وممّا يُساعد على ذلك أخذ نفس عميق للاسترخاء،
- 20 والتحدث بنبرة خطاب منخفضة،
- 21 والاهتمام بإظهار تعابير الوجه الهادئة وغير القلقة.
- 22 التركيز على الإيجابيات يُمكن للآباء مساعدة طفلهم على تجاوز حالات العصبية والتوتر التي تُصيبه من
- 23 خلال التركيز على ما يتمتع به من صفات إيجابية،
- 24 وتذكيره بالجوانب الجيدة التي ينطوي عليها الوضع
- 25 الذي هو فيه، حيث إنّ ذلك سيُسهم بفعالية في جعله يُركّز على هذه الإيجابيات في كلّ مرّة يُعايش
- 26 فيها موقفاً عصيباً بدلاً من التفكير بالأفكار السلبية،
- 27 أو السماح للنقد الذاتي السلبي في السيطرة
- 28 عليه.ref name=”tHEJ3p2KqJ”/> اليوجا وتمارين التنفس تُعدّ ممارسة اليوجا وتمارين التنفس
- 29 الأخرى من استراتيجيات التهدئة التي يُمكن ممارسة مع الطفل منذ عمر صغير، مع إمكانية اختيار
- 30 أوضاع ممتعة تشجع على ممارستها، وتظهر إفادة هذه الاستراتيجية حسب ما يقوله مختصو العلاج
- 31 باليوجا بسبب اعتمادها الأساسي على التنفس من البطن، إذ يُفيد ذلك في توسيع الحجاب الحاجز
- 32 وملء الرئتين بشكل أكبر، ممّا يُؤثّر على الجهاز العصبي السمبثاوي ويُنشّط استجابته للراحة، وبالتالي
- 33 سيتأثر معدل ضربات القلب ويُصبح أقل،
- 34 وينخفض ضغط الدم كذلك، ويكون نتاج ذلك كلّه تحقيق الهدوء للطفل
