نبذة عن أهم سبع خطوات لتحويل نقاط ضعفك إلى نقاط قوة
عندما ننظر إلى حياتنا أو حياة الآخرين ، ندرك أن أي ضعف ، سواء في العمل أو في الحياة اليومية ،
يمكن أن يحرمنا من السعادة والطاقة والنجاح اللاحق في الحياة , في محادثات الناس اليومية حول
نقاط ضعفهم ، قد تسمع غالبًا أن وضعهم حرج أو القول بأن كل شيء خارج عن سيطرتهم لكن في هذا
المقال ، سوف نُريك كيفية تحويل الضعف إلى قوة من خلال 7 خطوات بسيطة .
أمثلة نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية
من بين نقاط الضعف التي قد تكون موجودة بالنسبة لك وتمكنا من القضاء عليها بهذه الخطوات السبع
تشمل ما يلي ، والذي يمكن بالطبع أن يكون سؤالك أيضًا :
لماذا انا خائف دائما؟
لماذا لا أتعلم شيئا؟
لقد أعاق الخجل تقدمي
لماذا لا أستطيع إنهاء أي شيء؟
لماذا أقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي؟
لماذا لا أستمتع
لماذا لا أبحث عن التقدم
لماذا ليس لدي الدافع لبدء شيء ما
وغيرها من هذه الكلمات القاسية التي تجلد بها ذاتك الرفيع بالاول والاخير ،
اعلم اخي العزيز انك شخص رائع , هذه فرصة لك لتحويل نقاط ضعفك إلى نقاط قوة والاستمتاع
بحياتك على أكمل وجه .
حدد نقاط ضعفك
أول شيء عليك القيام به هو إدراك ضعفك حقًا ، اعرف بالضبط ما هي نقاط ضعفك ولا تخف من
مواجهتها على الإطلاق إن التعرف على نقاط الضعف هذه هو الخطوة الأولى لحلها والانتقال إلى حياة
سعيدة ومرضية .
هذه المرحلة مؤلمة وقد ثبت أنه كلما زادت معاناتها كان تأثير تحسينها أفضل على حياتك،
اكتشف الصوت الذي يخيفك أو يدفعك للخلف أو لا يسمح لك بالمضي قدمًا والعثور على مصدره .
أحفر أعمق قليلا
لقد دخلت حتى الآن المرحلة الأولى واكتشفت الجزء الأول ومستوى مشكلتك ،
لكن هذا هو ظاهر الأمر مع مزيد من الدراسة المتعمقة ، يمكنك اكتشاف جذور المشكلة .
للتعمق أكثر ، دعنا نتحدث عن مثال حقيقي لشخص أراد تحويل نقاط ضعفه إلى نقاط قوة باستخدام
هذه الاستراتيجيات ويخبرك بالضبط بما يجب فعله .
كان توم شخصًا يشعر أنه ليس ذكيًا بدرجة كافية ، وغالبًا ما يتجاهله الآخرون ، سواء في المنزل أو
في العمل حتى وقت قريب ، كانت حياته طبيعية وكان ينوي دفع نفقات لتغيير وظيفته والسفر قال: “
عندما نظرت حولي ، أدركت أن الجميع ، حتى المبتدئين الذين جاءوا من بعده ، لديهم ترقية واحدة على
الأقل ، لكنه ظل في مكانه “.
لقد اعتبرها نقطة ضعف كبيرة وأغضبه بسبب تأخره وقال ” لست ذكيا بما فيه الكفاية لدرجة أنني لم
أجد مكاني وكنت وراء الآخرين ” ، لكن في رأينا ، كان هذا رأيًا أساسيًا ومن المستوى الأول الوكيل
شيء آخر .
ما هو شعور توم العميق بالضعف؟
سألته: كيف تشعر الآن!؟ فأجاب أنه شعر بالغباء! الشعور بأن لدينا ” نفاد للاكسجين ” عاطفياً على الرغم من وجود ابتسامة مريرة على وجهه ، إلا أن الدموع تنهمر في عينيه ، مما يشير إلى شدة معاناته .
عندما اكتشف إحساسه الحقيقي وتوصلنا إلى استنتاج مفاده أنه بدلاً من أن يكون ذكيًا ،
فقد اعتبر نفسه في الواقع غبيًا وفي غير محله ، فقد حان الوقت للبحث عن أمثلة لهاتين السمتين
في حياته التي وجدت شيئًا ما لحسن الحظ .
في هذه المرحلة ، أطلب منك أن تفهم عمق مشاعرك وترى كيف تشعرك نظرتك إلى نفسك بعد ذلك ،
ابحث بسهولة عن أمثلة عليها اكتب كل شيء .
اكتشف معتقداتك
في هذه المرحلة ، تحتاج إلى إنشاء اعتقاد صورة للمستوى العميق لمعتقداتك في كثير من الحالات ،
في هذه المرحلة ، تتغير المعتقدات ويجد المرء حياة جديدة وقوية على سبيل المثال ،
في هذه المرحلة ، أخبرنا توم مرات عديدة ، “هل تشعر بالغباء؟”
وقال نعم بالتأكيد! ومضينا نقول كيف تعتقد أن الشخص الذي يقوم بوظيفة س
( س إحدى وظائفه المنطقية والعقلانية ) أحمق ؟
عندما تكون قيم x و y كبيرة بما يكفي ، يتلاشى الاعتقاد ببساطة ويتم استبداله باعتقاد جديد .
أظهرت الأبحاث أنه عندما يطلق شخص ما على نفسه صفة (أنا مجنون – كسول – غبي – لست ذكيًا ،
إلخ) ، فإنه يحتاج إلى 17 شخصًا لرد فعل في الاتجاه المعاكس لتدمير هذا الاعتقاد به .
عندما يهدأ المزاج ، قد تكتشف حقائق لها تأثير حقيقي على سبيل المثال ، عندما تحدثنا إلى توم قليلاً
مازحًا ، استعاد ابتسامته تدريجيًا واعترف بأنه قد أضاع معظم وقته وأنه لم يكن يعمل بشكل صحيح
في الواقع ، اعترف بأن أصل مشكلته لم يكن في الواقع فاقدًا للوعي ، ولكن إهماله في العمل
وبالطبع إهماله هو سبب هذه المشكلة .
ما هو بالضبط الذي حول نقاط ضعفك؟ إذا كنت تحاول تحويل نقاط الضعف إلى نقاط قوة في حياتك ،
فاستكشف المستوى 1 والمستوى 2 وابحث عن أمثلة في حياتك لا تظهر هذه السمات حاول كسر
معتقداتك وبناء معتقد جديد .
استخدم مرافقك
أعتقد أن هناك العديد من الاحتمالات لكل شخص مثل الأشخاص ، وبالاختيار من بين هذه الاحتمالات ،
يمكن للمرء أن يرى نجاحًا ملحوظًا بهذه الطريقة ، حاول أن ترى ما هي الإمكانيات التي لديك
لمساعدتك على التغلب على معتقداتك السابقة وإثبات عكس ذلك ،
وكذلك لإثبات المعتقدات الجديدة التي تخلقها في عقلك .
اكتب كل فكرة تطرأ على ذهنك وقم بإحداث تأثير إيجابي من خلال الجمع بينها ، هل تعلم أن قانون 1
+ 1 أكثر من 2؟ استخدم هذه القاعدة للجمع بين السمات والشروط الإيجابية والحصول على نتائج جيدة .
اختبر نقاط ضعفك
هناك حقيقة واحدة تحتاج إلى مراقبتها وهي أننا أحيانًا نمرر نقاط ضعفنا من الخارج ونأخذ هذا الاعتقاد من الآخرين , في بعض الأحيان تكون نقاط الضعف التي يؤمن بها الآخرون هي في الواقع نقاط القوة التي لا يراها الآخرون .
لقد رأيت هذا الخيار عدة مرات بين مختلف الناس على سبيل المثال ،
قال طبيب نفساني إنني لم أكن شخصًا حساسًا للغاية حتى بلغت 20 عامًا عندما لم أذهب إلى
هذا الخيار مناسب للأشخاص الذين يتم دفعهم إلى الوراء بسبب شيء ما أو عدم السماح لهم
بالوقوف في منطقة التقدم على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا واثقًا من نفسك أو كنت خجولًا ،
فسيساعدك هذا الخيار على اكتشاف قوتك من خلال التعرف على الصوت الداخلي ،
والتحكم فيه وبالطبع التعامل معه .
في هذا الصدد ، سأقدم بإيجاز مثالًا لشخص آخر كان خجولًا وحضر اجتماع عمل مهمًا حضره حوالي
50 عضوًا من شركته كان على علم ببعض الحقائق ، لكن الخوف من النتيجة منعه من الكلام لقد اعتبر
نفسه خجولًا بالفعل ، لكن الحقيقة كانت شيئًا آخر كان يخشى أن يُساء تقديره ،
أو ألا يقبل أحد كلماته ، أو على الأقل أن يُتهم .
في جزء من الاجتماع حيث أدرك أن حقوقه تنتهك ، فتح فمه للشكوى وأبدى رأيه وقدم حجة قوية ،
مما دفع السكان الذين كانوا يعتزمون الإساءة إليه إلى التزام الصمت ، استمتع بشجاعته كان من
الممكن أن ينتهك الاجتماع نفسه حقوق هذا الشخص إلى الأبد ، ولكن من خلال عدم التركيز على
النتيجة والتصرف في الوقت المناسب ، استعاد قوته الحقيقية وتلقى ترقية .
كان الصوت الخفي لهذا الشخص هو “لا يجب أن تتحدث لأنك قد تدمر” –
“إذا تحدثت ، فلن يحسب أحد الهراء” – “الآخرين لديهم آراء أفضل” – وهكذا .
عندما قرر التغلب على هذا الصوت واستبداله بأصوات جديدة وإيجابية ،
تمكن من التغلب على مشكلته دون الحاجة إلى أي مدرب أو نصيحة .
بعض النصائح لاكتشاف الضوضاء والتسبب في الضعف
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون أنك فقدت شيئًا ما وتشعر بالإحباط ، ففكر في مدخلات
أفكارك ومشاعرك وأمام بعض الاشخاص والتواصل الاجتماعية وحتى مجموعة من الأصدقاء ،
ما هو شعورك فمثلا:
هل تجعلك هذه العناصر تقارن نفسك بالآخرين وتشعر بعدم الكفاءة؟
هل تسبب لك الأفكار السلبية والشكوك حول قدراتك وسعادتك في المستقبل والآن؟
هل تبحث باستمرار عن شخص آخر وتحاول أن تشعر بتحسن من خلال تغيير مظهرك؟
حتى لو تعرضت للهجوم من قبل أي صورة سلبية ، عليك أن تعترف بأنك نفسك ضع المصطلح هذا أنا
في الاعتبار وكن صديقًا لنفسك وافخر بنفسك , هذه هي الخطوة الأولى في تحسين احترامك لذاتك .
وقف تقديم أعذار
عندما يعتقد عقلك أنك ضعيف ، يكون أكثر ميلًا لمواصلة مرافقتك مع هذا الضعف بغض النظر عن مقدار
ما تخسره ليتبعه الدماغ , ولا تدع تغيير الطاقة يقللها ، مما يجعل الأعذار خيارًا جيدًا لك ,
لذا عليك التوقف عن اختلاق الأعذار والتغيير , التغيير صعب ويستهلك الطاقة ,
ولكن يمكن أن يغير تمامًا الطريقة التي تشعر بها حيال حياتك ،
للتغيير بعد التعرف على معتقداتك الداخلية وحواجزك وصوتك الداخلي ،
فإن أول ما عليك فعله هو التوقف عن اختلاق الأعذار واتخاذ الإجراء المعاكس وإدراك قوتك الداخلية .
