المحتويات
النباتيون هل يأكل البيض
هناك بعض الأشخاص الذين لا يفضلون تناول أي نوع من المنتجات الحيوانية وهو ما يطلق عليهم مصطلح نباتيون ،
ويتجنب جميع النباتيين اللحوم تقريبًا لكن هل يتناول هؤلاء الأشخاص البيض
غالبًا ما يُعرف النظام الغذائي النباتي بأنه تجنب لحم الحيوانات
لذلك يأكل العديد من النباتيين البيض
حتى إذا استبعدوا لحوم البقر والدواجن والأسماك في وجباتهم الغذائية ،
ومع ذلك لا يعتبر بعض الناس البيض طعامًا صديقًا للنباتيين
وقد يختار بعض النباتيين تضمين البيض في نظامهم الغذائي كمصدر للعناصر الغذائية الأساسية أو
ببساطة لإضافة المزيد من التنوع إلى خياراتهم من الأطعمة الغنية بالبروتين ،
خاصة إذا تجنبوا اللحوم والأسماك،
فالبيضة الواحدة تحتوى على أكثر من 6 جرامات من البروتين عالي الجودة ،
بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن ويظل صفار البيض واحدًا من أفضل مصادر الكولين ،
وهو عنصر غذائي أساسي مطلوب لوظيفة الجسم الطبيعية وصحته
ما أنواع النباتيين الذين يأكلون البيض؟.
