المحتويات
النعناع الفلفلي وفوائده للجسم
النعناع الفلفلي وفوائده للجسم … يعتبر النعناع من الأعشاب المعمرة ذات الرائحة الطيبة والطعم المميز حيث يمكن استخدامه طازج أو توابل مجففة ، يدخل فى كثير من المشروبات الساخنة كالشاى بأوراق النعناع ويمكن تناوله كمشروب ساخن بمفرده
النعناع الفلفلي (Peppermint) هو ينتمي إلى فصيلة الأعشاب، وعبارة عن نوع من أنواع النعناع وبالأخص النعناع المائي (Water mint) والنعناع المدبب (Spearmint).
يمتاز النعناع الفلفلي برائحته القوية الأشبه بالصابون وطعمه يشبه الحلويات.
عادة ما يستخدم هذا النوع من النعناع من أجل إضافة الطعم والرائحة إلى الطعام أو المنتجات التجميلية والصابون ومعجون الأسنان وغيرها من المنتجات المختلفة.
كما من الممكن استخدام أوراق هذا النوع من النعناع إما طازجة أو مجففة.
الفوائد الصحية للنعناع الفلفلي
يعتقد أن تناول هذا النوع من النعناع يرتبط بالفوائد الصحية الآتية:
1. المساعدة في علاج تهيج المعدة
لقد اُستخدم هذا النوع من النعناع منذ القدم في علاج مشكلة تهيج المعدة، ويعود ذلك إلى احتوائه على مركبات تعمل على إراحة الأنسجة الموجودة في الجهاز الهضمي.
وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة أن هذا النوع من النعناع قد يساعد في علاج ألم المعدة لدى الأطفال، إلا أن الموضوع لا يزال قيد البحث والدراسة.
إلى جانب ذلك، يُعتقد أن استخدام هذا النعناع من شأنه أن يقلل من مشاكل الغثيان والقيء التي تترافق مع العلاج الكيميائي.
2. التقليل من مشكلة عسر الهضم
يعاني الكثيرين من الإصابة بعسر الهضم، لكن وبما أن هذا النعناع يساعد في تهدئة المعدة المتهيجة، فإنه يلعب دورًا في علاج عسر الهضم أيضًا.
على الرغم من دوره في هذا الموضوع، إلا أنه يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتداد الحمض المريئي من تجنب استخدام النعناع.
3. التخفيف من أعراض القولون العصبي
يساعد استخدام النعناع الفلفلي في التخفيف من أعراض الإصابة بالقولون العصبي المزعجة.
فوفقًا لدراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Clinical Gastroenterology) فإن زيت هذا النعناع يعد آمنً للتقليل من أعراض الإصابة بالقولون العصبي مثل النفخة والغازات.
4. المساعدة في التخلص من الصداع
إن كنت تعاني من الإصابة بالصداع فقد يساعدك استخدام هذا النوع من النعناع.
العلاقة وراء التخفيف من الصداع باستخدام النعناع الفلفلي تعود إلى مركب المنثول (Menthol) الموجود فيه
حيث يعتقد أنه يساعد في التقليل من الصداع، بما فيه الصداع النصفي والحساسية تجاه الضوء.
5. تعزيز صحة البشرة والجلد
يستخدم هذا النوع من النعناع في الكثير من المجالات التي تخص البشرة
حيث يعتقد أنه يساعد في التقليل من تهيجها ويساهم في علاج الحكة وحتى الاحمرار.
ملاحظة: لاستخدام زيت هذا النعناع على البشرة، يجب أن يتم تخفيفه دائمًا وذلك عن طريق مزجه مع زيت آخر مثل زيت الزيتون.
6. الحفاظ على صحة الفم والأسنان
يساعد استخدام الزيت المستخلص من هذا النوع من النعناع في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ولذا تقوم العديد من الشركات في إدخاله في صناعة غسول الفم.
إلى جانب ذلك، قد يستخدم بعد استشارة الطبيب في التقليل من الحرارة والألم الناتجان عن أي جراحة تتم في الفم.
7. الفوائد الصحية الأخرى
أما الفوائد الأخرى المرتبطة بهذا النعناع فتتلخص في ما يأتي:
- التقليل من مشكلة احتقان الأنف.
- زيادة مستوى الطاقة.
- التقليل من الألم المرافق للدورة الشهرية.
- كبح الشهية.
- التقليل من أعراض الحساسية الموسمية.
تحذيرات من استخدامه
بعد أن تعرفت على فوائد هذا النعناع من المهم أن تتعرف على مجموعة من التحذيرات المرتبطة به:
- قد يتفاعل مع بعض أنواع الأدوية مثل تلك المستخدمة في علاج السكري لذا عليك استشارة الطبيب إذا كنت تتناول دواء معين.
- لا يجب أن يتم استخدام زيت هذا النعناع للأطفال.
- من المفضل تجنبه من قبل مرضى السكري.
