الحياة والمجتمع

خرافات حول حبّ الشّباب

 

المحتويات

تحديد نوع البشرة

تحديد نوع البشرة، ومعرفة كيفيّة التّعامل معها يجب اتّباع الطرق وخطوات التالية:

تأمّل حالة البشرة ووضعها الصحّي عن طريق مرآة مكبّرة؛

حيث أنّ المرآة تكشف أصغر العيوب التي يمكن أن تحويها البشرة،

سواءً أكان المسام متّسعاً، أو كانت هناك رؤوسٌ سوداء،

أو ظهرت بعض التّجاعيد، أو الكلف على الوجه.

استخدم منديلاً

استخدم منديلاً لاكتشاف النّشاط الغددي للبشرة؛

فحين تضعها على وجهك لبضع ثوانٍ، قم بضغطها على أنفك وجبهتك،

ثمّ قم بفحص المنديل؛ فإن احتوى على زيوتٍ أو بعض الدّهون،

فهذا يعني أنّ هناك بعض الغدد في بشرتك تعمل فوق قدرتها وطاقتها،

أمّا إذا كان هذا المنديل متّسخاً نوعاً ما،

فهذا دليل على أنّ غددك تعمل بشكلٍ صحيح، وسليمٍ،

وصحيّ، وأمّا إذا كانت الورقة نظيفةً تماماً من دون بقع،

فهذا يعني أنّ بشرتك غير دهنيّة، وليس فيها زيت بالدّرجة المطلوبة.

التّغذية الصّحية للحفاظ على البشرة

التّغذية الصّحية للحفاظ على البشرة يُنصح بتقليل المنتجات الغذائيّة التي تحتوي على كمّيات كبيرة

من السّكر، مثل الكعك، والحلوّيات، والآيس كريم، والمعجّنات، والمواد التي تعتمد في المقام الأول

على الطّحين الأبيض، مثل البسكويت، والخبز الأبيض، والهلاميّات الحلوة، وما شابه ذلك. يُنصح تقليل

المشروبات السّكرية، مثل الكولا وعصير الفاكهة، وشرب المياه العاديّة بدلاً من ذلك. يُنصح بتجنّب

تناول المكسّرات، حيث أنّها تحتوي على كمّيات كبيرة من الدّهون والملح. يُنصح بتقليل استهلاك

الحليب ومنتجات الحليب المختلفة.

السابق
الفئات الأكثر عرضةً لحبّ الشّباب
التالي
ماهى أسباب عدم القدره على اخراج شخص من تفكيرك

اترك تعليقاً