طرق تجنب كلف الحمل

المحتويات

طرق تجنب كلف الحمل , تمر النساء بمجموعة من التغيرات الجسدية والعاطفية أثناء الحمل وتكون معظمها غير مرئية للأخرين ، ولكن البعض من هذه التغييرات قد يلاحظها الجميع، ومنها كلف الحمل ،

فهو تغيير يحدث لكثير من السيدات الحوامل في جميع أنحاء العالم .

ويظهر كلف الحمل مثل البقع البنيّة أو الحمراء أو البنفسجيّة، وقد تكون

البقع في شكل خطوط وقد تظهر في عدة مناطق بالجسم منها البشرة ، والكلف من أكثر أعراض الحمل وضوحاً.

متى يظهر كلف الحمل

إن تغيير لون الجلد شائع للغاية في جميع مراحل الحمل ،
حيث يصيب حوالي 90 بالمائة من النساء الحوامل. لذلك
لا يجب أن تشعر المرأة الحامل أنها الوحيدة التي أصيبت بكلف الحمل ،
كما أنه يمكن أن يحدث الكلف خلال أي من الثلاثة فصول في فترة الحمل،
وهو لا يظهر عادةً بين عشية وضحاها ولكنه يأتي تدريجيًا مع التقدم في الحمل.
يجب دائمًا استشارة الطبيب حول أي تغييرات في الجلد لتكون المرأة
في حالة آمنة، ولكن بشكل عام يعد تغيير لون الجلد ، وخاصة الاحمرار
في اليدين وباطن القدمين، جزءًا طبيعيًا من الحمل. قد تلاحظ الحامل
أيضًا سواد بحلمة الثدي والجلد الموجود تحت الذراعين وبين الفخذين
بالإضافة إلى الخط الداكن بطول البطن، وسنتكلم عنه بالتفصيل
فيما بعد. وقد يظهر أيضاً أن النمش والشامات أكثر قتامةً.
قد تلاحظ النساء ذوات البشرة الداكنة هذه التغييرات أثناء الحمل
أكثر من النساء ذوات البشرة الفاتحة ، ولكن بغض النظر عن لون البشرة ،
يجب أن تتلاشى هذه الصبغات بعد الولادة. [1]

أسباب كلف الحمل

غالبًا ما تكون مناطق الكلف الداكنة من أكثر علامات الحمل الأولى ، قد تلاحظ الحامل أن حلمة الثدي والجلد المحيط بها (الهالة) لها لون أغمق ، وقد تصبح المناطق التي بها الشامات والنمش ، أكثر قتامةً من قبل.
إذا كانت بشرة السيدة داكنة ، فقد تصبح المنطقة المحيطة بسرة البطن داكنة ، وكذلك الإبطين والفخذين ، وستَفتَّح هذه المناطق مرة أخرى بمرور الوقت وبعد الولادة ، على الرغم من أن بعض المناطق قد تظل أغمق قليلاً من السابق لكن لن تبقى مثل فترة الحمل.
يظهر التصبغ الداكن على البشرة من خلال تغير لون كل من الجبهة ، الوجنتين ، الرقبة وهو ما يعرف باسم الكلف أو كلف الحمل. يحدث الكلف في الجسم من إنتاج الميلانين الزائد ، وهي تلك الصبغة التي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. يُعتقد أن ما يصل إلى ثلاثة أرباع الحوامل سيختبرن الكلف في الحمل ، ويحدث هذا بسبب هرمونات الحمل، ولكن يمكن أن يلعب التاريخ الوراثي دورًا أيضًا.
التواجد في الشمس قد يغمق البقع ، مما يجعلها أكثر وضوحًا ، ولحماية البشرة يجب استخدام واقي الشمس بحماية 30% أو أكثر ، أو ارتداء قبعة أثناء التواجد في الخارج ، ومحاولة التواجد في الظل قدر الإمكان.
وتبدأهذه التصبغات أو البقع في أن تتلاشى في غضون حوالي عام من ولادة الطفل، وفي هذه الأثناء ، يمكن أن تساعد المرطبات وكريمات الأساس والكونسيلر في أخفاء تصبغات البشرة.
حوالي سيدة واحدة من كل 10 سيدات تتعرض لتصبغ شديد، أو قد يزداد سوءًا بعد الولادة، وذلك بسبب استخدام موانع الحمل الهرمونية ، لذا إذا كان هذا هو الحال معكي، يمكن لطبيبك أن يصف لك العلاجات التي يمكنك استعمالها على بشرتك أثناء تناول موانع الحمل. [2]

طرق تجنب كلف الحمل

على الرغم من أنه ليس هناك الكثير من الذي يمكن فعله لمنع التقلبات الهرمونية المسببة لظهور الكلف ، لكن ههنا بعض الخطوات الذكية التي يمكن اتخاذها لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

إستخدام واقي الشمس: يبدو أن التعرض لأشعة الشمس يجعل لون البشرة أكثر قتامة ، حتى مع استخدام واقيًا من الشمس ، لذا يجب ارتداء القبعة حتى تحجب الشمس عن وجهك، كما يشترط تطبيق الواقي على البشرة حتى وإن لم تكن بالخارج ، كما يفضل ارتداء الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة.
الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك: يعتقد بعض الخبراء أن تغير اللون مرتبط بنقص حمض الفوليك ، لذا يجب التأكد من الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك خلال النظام الغذائي أو في شكل مكمل غذائي ما قبل الولادة.

التغلب على التغيرات الجلدية في الحمل

الالتزام بنظام غذائي مناسب للحمل: يجب أن يحتوي النظام الغذائي على التوازن الصحيح للعناصر الغذائية للحفاظ على البشرة بمظهر جيد قدر الإمكان .
شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى كل يوم: شرب الكثير من الماء يبقي البشرة رطبة وصحية.
وإذا ظهرت البثور في البشرة، يمكن غسل الوجة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا بمنظف دقيق ولطيف ، فالتعامل القاسي مع البشرة يجعلها أكثر عرضة للتهيج. كما يمكن تقشير البشرة بلطف أيضًا ، مرة واحدة تقريبًا في الأسبوع ، مع استخدام مرطب خالٍ من الزيت حتى لا تتكون البثور مرة أخرى.
إذا تفاقم الأمر استشيري طبيب أمراض جلدية: لا يجب استخدام بعض الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب ، مثل إيزوتريتينوين وريتين-أ ، أثناء فترة الحمل ، كما أن بعض المكونات في بعض منتجات حب الشباب محظورة أيضًا لذا يجب إبلاغ الطبيب بفترة حملك وكل ما يخص ذلك.
يمكن أن يؤدي الاستحمام الكثير إلى تقليل رطوبة البشرة: يفضل أن تكون فترة الاستحمام قصيرة ، ويتم الاستحمام في الماء الدافئ وليس الساخن ، واستخدام منظفًا للجسم خفيفًا على البشرة. أما للبشرة الجافة جدًا ، يجب وضع مرطبًا خلال الاستحمام أو وضع مرطبًا دافئًا فيما بعد الاستحمام . بالنسبة للأكزيما ، عادةً ما تكون كريمات الكورتيزون منخفضة الجرعة آمنة في الحمل ، ولكن تحدثي مع طبيبك واسأليه عما إذا كان لديه أي توصيات.
الاحمرار على راحتي اليد: تختفي هذه الحالة بعد الولادة ، ولكن بالتأكيد يجب التحقق مع الطبيب فقط للتأكد من أنه أمر طبيعي.
ظهور علامات تمدد الجلد: عادةً أثناء الحمل تظهر
هذه العلامات وتختفي بعد الولادة، وإذا لم تختفي ،
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إزالتها من خلال الليزر.
الطفح الحراري: بالنسبة للطفح الحراري ، فالحل
هو إبقاء الجسم رطب ، يمكن رش القليل من نشا الذرة
بعد الاستحمام وتجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الدافئة المصنعة من الألياف الصناعية. [3]

إمكانية علاج كلف الحمل

لا يمكنك تغيير العوامل الوراثية أو الهرمونات ، لذلك لا يمكن تجنب حدوث الكلف ، ولكن هناك طرق لمنع زيادة التصبغ بالجلد. يوصي الأطباء بالحرص على استخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس 30-50 %. ومن المفضل استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على معدن الزنك أو التيتانيوم للحوامل، لأنها لا تُمتص بشكل كامل من الجلد. كما يُنصح ببذل قصارى الجهد للبقاء في الظل.
ستهدأ العديد من التغييرات الجلدية في مرحلةٍ ما
أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرةً، ومن هذه التغيرات ما قد لا تزول بمفردها،
مثل الزوائد الجلدية، لذا يمكن التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا كان هذا الأمر مزعج حقًا. [4]

ظهور خط البطن الداكن بالحمل (linea nigra)

الخط الرأسي الذي يظهر أسفل منتصف بطن الحامل يسمى “linea nigra” وعادةً ما يمتد من أعلى عظمة العانة إلى منتصف البطن ، ولكن في بعض الأحيان يظهر من أول سرة البطن إلى أسفل عظمة

الصدر مباشرةً . يميل هذا الخط الداكن إلى الظهور في بداية الشهر الرابع للحمل،

ولا يحدث للجميع ، لذلك لا داعي للقلق.

على الرغم من أن الخط الأسود يظهر على عضلات البطن ،

والتي بدورها تتمدد وتَفتَّح قليلاً مع نمو الجنين ، إلا أن هذا لايؤثر

على هذا درجة لون هذا الخط ، أي يظل لونه داكن. ويحدث هذا الخط

بسبب تصبغ الجلد بسبب التغيرات الهرمونية ، ويجب أن يتلاشى هذا الخط بعد بضعة أشهر من الولادة