المحتويات
كيف ننظف الجسم من السموم
كيف ننظف الجسم من السموم .. يحتاج الانسان إلى تنظيف جسمه من السموم الموججودة بداخله، ولذا فإن هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن استخدامها من اجل التخلص من تلك السموم
أهتم كثير من الناس باستعمال بعض الطرق العلاجية المنزلية، لكي يتمكنوا من طرد السموم في الجسم، وهذا من خلال أحد العمليات المعروفة بتنشيط الكبد، وهذا ما يجعل الجسم قادراً على أداء الوظائف الحيوية، المختلفة وإن تجارب الناس تتمثل في ما يلي:
- أوضحت أحد السيدات وتبلغ من العمر 40 عاماً، وقالت أنها كانت تعاني من تراكم السموم، هذا ما كان يؤدي إلى اصابتها بالصداع المزمن وبعض المشكلات الأخرى في التركيز والهضم.
- لهذا قامت بتناول مجموعه مختلفة من الخضروات ذات النسبة الكبيرة من الألياف وهذا بدوره قام بتطهير الجسم من السموم.
- وقد أوضح اكثر شاب ثلاثيني أنه كان يعاني من ألام ناتجة عن تراكم البكتيريا والسموم في الجهاز الهضمي، وخصوصًا في الأمعاء و لكن بعد تناوله المستمر للفاكهة الغنية بالفيتامينات ساعدت في فترة قصيرة جداً على طرد السموم.
طرق تنظيف الجسم من السموم
هناك مجموعه من الطرق البسيطة الذي يستطيع أن يعتمد على الانسان يتمكن من طرد السموم من الجسم بشكل فوري و نهائي، وتعتمد جميعها على تنظيف الكبد من السموم وفي ما يلي تفاصيل:
- يجب أن يكون الإنسان تشرب الكثير من العصائر الطبيعية، حيث تعمل العصائر على تنشيط الكبد بشكل كبير.
- وهذا ما يساعد على طرد السموم في فترة زمنية قليلة، ويجب أيضًا أن يكثر الإنسان من تناول الخضراوات الطازجة، خصوصًا مع الطماطم والبصل.
- حيث أن هذه الخضراوات تساعد على طرد السموم في الفضلات هذا لأنها تعمل على تنشيط كلاً من الكلى والكبد في آن واحد.
- و ينصح الكثير من الأطفال بتناول البقوليات بكل أنواعها، حيث تحتوي البقوليات على العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الكبد في اداء وظائفه الحيوية.
- كما تمكنه بسهولة من طرد السموم من الجسم، ويفضل أن يتم تناول الأسماك البحرية النظيفة.
- وأن يبتعد الشخص عن المأكولات البحرية مجهولة المصدر، حيث يتم وضع فيها أنواع معينه من السموم لكي يحافظ عليها.
- ويفضل أن يقوم الإنسان بتناول الأعشاب الطبيعية ذات المواد المضادة لعملية الأكسدة، حيث أنها تتميز بقدرة عالية على طرد السموم المختلفة من الجسم، وتخرجها في صورة فضلات أو في التعرق.
- وتعتبر الوجبات السريعة تحتوي على نسب عالية جداً من الدهون، وتعتبر هي الراعي الرسمي لوجود السموم في الجسم.
- لهذا يجب أن نتجنبها ويفضل على الإنسان أن يمارس التمارين الرياضية بصورة منتظمة بشكل يومي، حيث تساعد على تنشيط أعضاء الجسم المختلفة وخصوصًا الكلى والكبد وهذا ما يساعد الجسم على طرد السموم.
طرق تنظيف الكبد من السموم
لكي يتم تنظف الجسم من السموم عليك بتوجيه نشاطك نحو الكبد، حيث أن الكبد هو المسؤول على التخلص والتنظيف للسموم وهذه بعض الطرق التي تمكنك من تنظيف السموم بشكل فعلي:
- يفضل أن يتم وضع قطرات من عصير الليمون على الشاي الأخضر
بشكل يومي هذا لأن الليمون يقوم بإنتاج عصارة تقضي على السموم الموجودة في الكبد. - وإن الماء يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة، التي تنقي وتنظف الجسم من السموم نهائياً
لهذا يجب أن يتم تناول كميات كبيرة منه بصورة منتظمة. - إن الابتعاد عن التدخين والكحوليات، بمختلف أنواعهم يعمل على تعزيز الكبد
ويساعده على أداء وظائفه الحيوية. - وبالتالي تتمكن من تنظيف نفسه وتنظيف الجسم، وتخرج السموم في صورة فضلات.
- ويعتبر الصيام هي أحدى الطرق الطبيعيه العلاجية، التي تساعد بشكل كبير على تنشيط الكبد
لهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات خصوصًا في أوقات الإفطار. - ويجب أن يتم تناول بعض الأطعمة الغذائية، التي تحمي الكبد من الإصابة
بالدهون ويعتبر التوت هو أفضل الأطعمة القادرة على ذلك. - وإن تناول الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف تساعد على وقاية الكبد من المختلف الأمراض وتساهم في تنظيف الكبد بصورة طبيعية وسهلة.
- ويجب أن يبتعد الانسان عن تناول الأطعمة الضارة التي تضر بألية عمل الكبد و تصعب عليها وظائفه الحيوية.
اعراض خروج السموم من الجسم
هناك مجموعة من الأعراض أو العلامات التي تظهر عندما يقوم الجسم
بإخراج السموم ومن بين الأعراض الاكثر شيوعاً هي ما يلي:
- الاحساس بالأرق وعدم القدرة على النوم لزمن طويل.
- والصداع المزمن ومذلك الدوخة والخمول.
- الضعف عام في الجسم.
- الإصابة ببعض الأعراض التي تشبه الانفلونزا.
- انتفاخات البطن وغازات.
- الإصابة بعض اضطرابات الجهاز الهضمي ولعل أشهرها الإمساك او الإسهال.
كيف تخرج السموم من الجسم
إن البكتيريا والسموم تخرج من بعض الأعضاء المعينة
وفيه هذه الفقرة سنعرفكم على ألية خروج السموم من الجسم:
- إن الكبد له قدرة على إخراج العديد من السموم بالاضافة إلى المعادن والبكتيريا الضارة.
- كما انه يخرج من الجسم بصورة عرق شديد ويستمر للتعرق لفترات طويلة من الزمن
حتى يتمكن الجسم من تنظيفه للسموم. - وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة.
- ويعتبر الجهاز التنفسي له قدرة على طرد ويتمثل في البلغم.
- حيث أن البلغم الذي يتواجد في الجزء العلوي من الجسم.
- كما أن الرئة لها القدرة على تنظيف الجسم من السموم من خلال عملية إخراج ثاني اكسيد الكربون.
- والكبد هو واحد من الأعضاء الرئيسية وهو المسؤول بالشكل الأساسي على تنظيف الجسم من السموم.
- هذا لأنه يقوم عصارات معينة تساعد الجسم على التخلص من سمومه في صورة فضلات.
اسباب تراكم السموم في الجسم
هناك مجموعة من الأسباب التي يجب أن نبتعد عنها وهي المسؤولة
على تراكم السموم البكتيرية المضرة في اجزاء الجسم ومن أهم هذه الاسباب ما يلي:
- التناول المستمر للمضادات الحيوية تسبب بشكل كبير الضرر البكتيري على الجهاز الهضمي أو غيره من أجزاء الجسم.
- ثم يعتبر الاكثار من المشروبات الغازية و مشروبات الكافيين والكحوليات أسباب الامراض المسببة عن التسمم.
- وإن التعرض للكهرباء للاسعه الكهربائية خاصة من الهواتف الذكية، أو أجهزة التلفاز لها مسئوليه أيضًا على تسمم بعض الأعضاء في الجسم.
- ثم ان الافراط في استعمال المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية من الممكن أن تدخل الجسم عن طريق الفم أو الأنف لها دور في تسمم الجسم.
- وإن تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون تضر الجسم وخاصة القلب بشكل كبير.
- كما إن التعرض الدائم لعوادم السيارات أو دخان المصانع يؤدي إلى بعض الأمراض الخطيرة.
- وكذلك تناول من العقاقير الطبية التي لها القدرة على التأثير في الكبد.
