رجيم

ما هي أفضل رياضة قتالية

ما هي أفضل رياضة قتالية

المحتويات

ما هي أفضل رياضة قتالية ما هي أفضل رياضة قتالية  التي يُمارسها الناس حول أنحاء العالم عبارة عن نظام موحّد من التمارين والعادات والتقاليد

ما هي أفضل رياضة قتالية

أفضلُ رياضة قتاليّة

الكاراتيه

تعني كلمة الكاراتيه باللغة الإنجليزية “اليد الفارغة“، يتمّ استخدام اللكمات والركلات في هذهِ الرياضة

  • مع إطلاق صرخات مُعينة، وهيَ تُعتبر من رياضات الدفاع عن النفس.

 

الجيو جيتسو

  • الجيو جيتسو هيَ عبارة عن رياضة للدفاع عن النفس بدون استخدام الأسلحة

وقد تمَّ تطويرها في الصين واليابان، وتكون حركاتها عبارة عن إمساك الخصم وتثبيته بالإضافة لضربه

  • وخنقه عن طريق إمساكه من الرقبة، تستخدم هذهِ الرياضة قوة هجوم الخصم كسلاحٍ ضدّه وللتخلّص منهُ.

 

الكونج فو

  • الكونج فو هيَ رياضة قتاليّة قويّة

 

  • الشِدّة والصدّ القوي للهجمات

 

  • وهوَ مبنيٌ على التقنيّات القتاليّة لخمسة
  • أنواع من الحيوانات،

 

الكيك بوكسينغ

الكيك بوكسينغ هي رياضة قتاليّة بدأت أول مرة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1970م

  • ، وهيَ عبارة عن مزيج من الكاراتيه والمُلاكمة، فاللاعبين فيها يستخدمونَ أرجلهم للركل وأيديهم للكمات، ويرتدونَ أثناء النزال ملابس واقية خاصة.

 

الملاكمة

  • الملاكمة هيَ عبارة عن رياضة قتالية تعتمد على هجوم اللاعب ودفاعه عن نفسه باستخدام قبضة اليد،

كيفيّة اختيار الرياضة القتاليّة المناسبة للشخص

الذي يرغب بممارستها أن يتحلّى بهذهِ اللياقة أو العمل بجُهدٍ كبير للحصول عليها عن طريق ممارسة التمارين والذهاب

  •  إذا كانَ الشخص يرغب بممارسة رياضة تحتاج للوقوف والركل أو اللكم فعليه

اختيار الكيك بوكسينغ أو الكونج فو أو الكاراتيه، أمّا إذا كانَ يرغب برياضة تعتمد على الاشتباك

  • والمُصارعة فيُفضّل اختياره للجيو جيتسو البرازيلي أو المصارعة أو الجودو.
السابق
التخلص من شحوم الفخذين
التالي
أهم النصائح لخسارة الوزن

اترك تعليقاً