المحتويات
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي, الجهاز التنفسي هو أحد أهم أجهزة الجسم على الإطلاق ، فهو الجهاز المسئول عن عمل وإتمام عملية التنفس بشكل طبيعي ، وبدون عمله لا يمكن للتنفس
الطبيعي السليم أن يحدث بشكل طبيعي ، وقد تسبب مشكلات التنفس أو أمراض التنفسي العديد من المشكلات ، كما أن بعض أمراض الجهاز التنفسي يمكنها أن تتسبب في تعرض المريض للعديد
من المضاعفات الخطيرة والتي قد تصل إلى الموت ، فالجهاز التنفسي
هو جهاز حساس يتعرض للعديد من الأامراض ، كما أنه من السهل
أن يتعرض للإصابة بالعدوى ، لذلك فمعرفة كيفية العناية بهذا الجزء
الهام من الجسم هو أمر غاية في الاهمية ، وقد حدد الأطباء المتخصصون
عددآ من الأمور الهامة الواجب إتباعها للوقاية من إلتهاب الجهاز التنفسي ، وأمراضه المختلفة .
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي :
1 – الإمتناع عن التدخين : لن تتمكن من الحفاظ على صحتك وصحة جهازك التنفسي إذا كنت مدخنآ ، لذلك فإن النصيحة الاولى والأهم التي يركز عليها الأطباء ، وتتحدث عنها مختلف الدراسات المعنية بهذا الشأن هو التوقف عن التدخين بشكل نهائي ، حيث أن التدخين من الأشياء التي تدمر الرئتين والجهاز التنفسي بشكل عام ، فالدراسات والإحصائيات الحديثة أكدت أن النسبة الأكبر من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة هم بالاساس مدخنون ، والتدخين هو من سبب لهم هذه المشكلات ، لذلك فلا يوجد حل أفضل من الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحة جهازك التنفسي ، ووقايته من العديد من المشكلات ، حيث تحتوي السجائر على مواد كيماوية معقدة ، بالإضافة إلى القطران ، وغيرها من العناصر الخطيرة ، وتدخين السجائر لفترة يسبب تلف في الجهاز التنفسي ، كما أن يقلل من قدرة وكفاءة الرئتين ، لذلك فيجب أن تقلع عن التدخين على الفور ، خاصة إن كنت تعاني من أي مشكلات بالتنفس ، حتى لا تزيد من تفاقم المشكلة ، والكلام هنا أيضآ ينطبق على التدخين السلبي ، فتجنب دائمآ الجلوس بجوار أشخاص مدخنين ، أو التواجد في اماكن مغلقة بها تدخين .